Mide Yanması Risk Faktörleri Nelerdir?

 Mide Yanması Risk Faktörleri Nelerdir?

Mide yanmasına sebebiyet veren faktörlerin başında beslenme alışkanlıkları gelmektedir. Aşağıda sıralanan ve bunları içeren yiyecek ve içecekler mide yanmasını riskini arttıracağı için tüketimi ortalamanın üstünde olmamalı.

1. Baharatlı gıda tüketimi
2. Soğan
3. Narenciyeler
4. Domates ve domates ürünleri
5. Yağlı ve kızarmış yiyecekler
6. Alkol, gazlı içecekler, kahve veya diğer kafeinli içecekler

Mide Yanması Belirtileri Nelerdir?

Göğüste ağrılı bir şekilde meydana gelen midede yanma ve batma hissi ile kendini gösteren mide yanmasının belirtileri şunlardır:

1. Ağızda oluşan acı ve asit tadı
2. Uzanma ve eğilmeyle birlikte şikayetlerin artması
3. Geğirme
4. Mide bulantısı ve kusma
5. Yutkunma zorluğu
6. Mide şişkinliği
7. İştah kaybı
8. Hıçkırık
9. Kuru öksürük

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Uygulandığında mide yanması şikayetlerini önleyen doğal yöntemler şunlardır:

1. Karbonatlı su içerek asidin geri akışını engellemek
2. Zencefil yemek veya zencefil çayı içmek
3. Seyreltilmiş elma sirkesi tüketerek midedeki asit seviyesini azaltmak
4. Meyan kökü takviyesi almak midede ki yanma ve ekşimeyi hafifletir
5. Bol su ve zengin mineralli su içmek
6. Şekersiz sakız çiğneyerek yemek borusundaki asidi temizlemek
7. Muz yiyerek gastrointestinal spazmları durdurmak
8. Çiğ patates suyu içmek
9. Lifli gıdalar tüketerek sindirimi iyileştirmek
10. Papatya ve nane çayı içerek mide yanmasını yatıştırmak
11. Aloe vera suyu ile yanmaya neden olan mide asidini dengelemek