Baş Dönmesine Neler İyi Gelir

 Bal

Eğer kan şekeri düşmesi sebebiyle başınız dönüyorsa doğal şeker barındıran baldan yardım alabilirsiniz. Bunun için bir bardak su içine 1 tatlı kaşığı bal ve bir miktar elma sirkesi ekleyip içebilirsiniz.

Zencefil

Testosteron Seviyelerini Arttıran Doğal Besinler

 Testosteron seviyelerini doğal yollarla artırmaya yardımcı olan besinler şunlardır:

1. Hayvansal Protein Kaynakları

• Yumurta: Özellikle sarısı, D vitamini ve kolestrol içerir (testosteron üretimi için önemli).

• Yağlı Balıklar: Somon, sardalye, uskumru (omega-3 ve D vitamini kaynağı).

• Kırmızı Et: Özellikle yağlı kesimler, çinko ve doymuş yağ içerir.

• Tavuk ve Hindi: Protein ve B vitaminleri açısından zengin.

2. Mineraller Açısından Zengin Besinler